Komposisi Tahun 2017 penyebaran penduduk di masing-masing wilayah Kecamatan di seluruh Kabupaten Blitar, memperlihatkan bahwa Kecamatan Ponggok berpenduduk paling banyak diantara 22 kecamatan yang ada, yaitu sebanyak 101.793 jiwa. Kepadatan penduduk menunjukkan wilayah terpadat adalah Kecamatan Sanankulon, dengan kepadatan penduduk 1.686 jiwa/km persegi.
Penduduk Kabupaten Blitar pada tahun 2014 menurut hasil proyeksi Sensus Penduduk mencapai 1.140.793 jiwa, terdiri dari 571.303 jiwa penduduk laki-laki dan 569.490 jiwa penduduk perempuan, dengan sex rasio sebesar 100,32 persen yang berarti dalam 100 jiwa penduduk perempuan ada sebanyak 100-101 jiwa penduduk laki-laki.